CBD olie en yoga – match made in heaven

activity fitness leisure 374589 1024x683 1

Met het leven komt stress, strikte deadlines, lange werktijden, financiële problemen, ziekten en het onderhouden van relaties. Er komt een tijd dat het lichaam, de geest en de geest overweldigd worden. Als uitweg uit de kwalen die door deze tekortkomingen worden veroorzaakt, hebben mensen gekozen voor natuurlijke remedies zoals Yoga. Sommige mensen zeggen dat yoga effectiever is als je dagelijks CBD olie gebruikt.

Wat is Yoga en hoe kan CBD de effecten van deze ontspannings-oefeningen versterken?

hand hindu india 1321727 1024x708 1

Het woord yoga is afgeleid van het Sanskrietische woord ‘Yuj’ dat juk betekent of om zich te verenigen. Het betekent over het algemeen het individuele zelfbeeld in vereniging met het opperste zelf. Volgens Maharishi Patanjali’s klassieke definitie van Yoga, stelt het dat het de veranderingen van de geest beheerst. Yoga komt in verschillende stijlen voor, maar het idee is dat elke stijl de geest beheerst. Het huidige concept van Yoga is terug te voeren op de beschaving van de Indusvallei.

De praktijk heeft sindsdien verschillende aanpassingen ondergaan, en de huidige Yoga is heel anders dan wat oorspronkelijk werd beoefend. De Pre-Vedische periode (voor 3000 voor Christus) was de periode waarin het boeddhisme ontstond. Tijdens de Vedische periode (3000 voor Christus tot 800 voor Christus) was Yoga een rituele beoefening die hielp concentratie te ontwikkelen en het alledaagse te overstijgen. Tijdens de Preklassieke periode (800 tot 250 voor Christus) werden de Upanishads, Mahabharata en Bhagavad Gita periode genoemd.

De Bhagavad Gita legde de verschillende vormen van Yoga uit, waaronder Bhakti yoga, Raja yoga, Karma yoga en Jnana yoga. Krishna stelde dat het mogelijk was om een hogere staat van bewustzijn te bereiken door de realiteit met eerbied en nederigheid te zoeken. Gedurende deze periode was Yoga een levensstijl en niet alleen het ademen of aannemen van houdingen. De klassieke periode (184 voor Christus tot 148 voor Christus) omvatte de Indiase wijze Patanjali die 195 sutra’s van Yoga in één enkele vorm samenstelde. Deze vorm werd aangeduid als Raja Yoga. Deze praktijk omvatte acht ledematen die ook lichamelijke houdingen en ademhalingsvoorschriften versmolten.

De postklassieke periode (800 na Chr. tot 1700 na Chr.) gaf Yoga een nieuw perspectief. Volgelingen van Patanjali yoga gaven meer belang aan de kriya’s yoga om het lichaam en de geest zuiver te houden. De moderne periode (vanaf 1863 AD) is wanneer Swami Vivekananda Yoga introduceerde in de rest van de wereld. Hij deed dit tijdens zijn toespraak in het parlement van religies in Chicago. Yoga werd toen wereldwijd geaccepteerd als een seculiere spirituele praktijk.

Welkomstaanbod

Alleen voor nieuwe klanten bieden wij de volgende couponcode aan voor een korting van 12% op jouw eerste bestelling.
* geldig voor alle Nordic Oil producten

CBD olie 15%
Icons/UI/fast-delivery Snelle levering
Icons/UI/plant Gemaakt door de natuur
Icons/UI/security Beveiligde betaling

Voordelen van het beoefenen van Yoga en Meditatie

adult backlit beach 320007 1024x681 1

Yoga is een natuurlijke remedie voor vele kwalen. Het dagelijks doen van een paar yogahoudingen kan de rugpijn verlichten. Dit is mogelijk omdat de rekoefeningen en houdingen de flexibiliteit in de ruggengraat verbeteren en de pijn in de onderrug verminderen. Iyengar Yoga heeft ook bewezen patiënten met reumatische artritis te helpen. Dit type Yoga maakt gebruik van riemen, blokken en verschillende positioneringsprops. Andere vormen van Yoga zoals zachte en Bikram Yoga helpt ook met reumatoïde artritis, omdat het gaat om gemakkelijke houdingen en bewegingen die werken op jouw botten, spieren en gewrichten. Deskundigen leggen ook uit dat Yoga de kracht heeft om jouwsysteem te ontgiften, waardoor het een ideale remedie is voor mensen die een kater verzorgen.

Het resultaat is dat je je door de praktijk sneller fris voelt. Specifieke yogahoudingen zoals “schouderstand”, “boog” en “laag” werken op je schildklier. Zo heb je een verbeterde stofwisseling die de giftige stoffen uit het lichaam verwijdert. Hoewel je misschien een gezond hart wilt hebben, kunnen de keuzes die je maakt in je levensstijl je dat voorrecht ontnemen. Echter, dagelijkse Yoga en meditatie verminderen het risico van hart-en vaatziekten, gezien het feit dat de cardiovasculaire voordelen arteriële plaque te elimineren. Aangezien meditatie de hartslag verlaagt, verbetert het geleidelijk de bloedcirculatie.

Astmapatiënten hebben ook veel baat gehad bij Yoga. Een studie gepubliceerd in de Cochrane Library bewijst dat volwassenen die lijden aan lichte tot matige astma een opmerkelijke verbetering kunnen hebben als ze een acht weken durende sessie van Yoga doen. De ademhalingstechniek, gecombineerd met reguliere medicijnen, is effectief tegen astma.

Soorten yoga

active activity adult 1472887 1024x683 1

Hatha Yoga

Verschillende vormen werken voor verschillende soorten mensen. Hatha yoga is een van de meest populaire vormen van yoga. De term “Hatha” beschrijft over het algemeen de fysieke praktijken van Yoga. De term is algemeen en wordt daarom vaak door elkaar gebruikt met “Yoga”. Dit is een langzame vorm van Yoga die het lichaam rekt en ook een gecontroleerde ademhaling met zich meebrengt. Het doel van deze vorm van Yoga is om je te helpen je houdingen te behouden en te werken aan je ademhaling. De bewegingen kunnen langzaam zijn, maar ze verlichten effectief de stress.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga is de andere vorm van Yoga die tot de oudste behoort. Net als Hatha Yoga richt Kundalini Yoga zich ook op een combinatie van ademhaling en houdingen. De verschillende houdingen en ademhalingstechnieken kunnen je training intensiveren. Omdat deze Yoga snel en repetitief wordt gedaan, is het ideaal voor mensen die denken aan het verhogen van de intensiteit van hun workout. Hoewel dit fysieke yoga is, komt het ook de spirituele en mentale gezondheid van een persoon ten goede.

Ashtanga yoga

Ashtanga yoga is een andere vorm van yoga. Het wordt beoefend door individuen die genieten van een meer atletische en geavanceerde vorm van Yoga. Deze vorm van yoga is uitdagender en volgt een bepaalde structuur. Er zijn zes verschillende sequenties betrokken, en elk van hen richt zich op een ander aspect van het menselijk lichaam.

Hot and Bikram Yoga

Hete en Bikram Yoga gaan allemaal over intensiteit en zweten. Het gaat om het vasthouden van de posities in een ruimte die verwarmd is boven 40 graden Celsius met een luchtvochtigheidsgraad van 40%. De warmte maakt je spieren losser en verhoogt de flexibiliteit. Omdat Hot Yoga gepaard gaat met zweten, stimuleert het ook de vetverbranding. Bikram yoga daarentegen is een subtype van warme yoga. Bij deze yoga worden 26 houdingen gedaan in een warme ruimte.

Helpt CBD-olie bij yoga en meditatie?

CBD is een verbinding die in de cannabisplant wordt gevonden en wordt beschouwd als het wondermiddel. Dit komt omdat het geen psychoactieve elementen bevat die je een “high” gevoel geven. In plaats daarvan ontspant de olie je lichaam en geeft het je een rustig gevoel. CBD olie is nuttig voor Yoga en meditatie omdat het de focus verbetert. Door je hersenen te laten rusten terwijl je mediteert, worden de cannabinoïdereceptoren geactiveerd. Dit wordt bewezen in een studie uit 2018 die in de Frontiers in Neurowetenschappen is gepubliceerd.

Volgens sommige studies kan CBD olie de flexibiliteit verbeteren en de spierpijn verlichten wanneer het direct op het lichaam wordt aangebracht. Volgens deze studie gebeurt dit door de productie van natuurlijke cannabinoïden te verbeteren. Dit is de reden waarom de olie ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Als gevolg daarvan wordt je lichaam ook soepeler tijdens de Yoga. Savasana is de laatste houding die je aanneemt aan het einde van je Yoga. Deze houding helpt je om je centrum te vinden, zodat je je alleen kunt concentreren op je ademhaling. CBD olie kan je helpen om je rustig en ontspannen te voelen bij het uitvoeren van deze houding, omdat het het vermogen heeft om het enzym te onderdrukken dat verantwoordelijk is voor het afbreken van Anandamine, het gelukzalige molecuul dat ervoor zorgt dat je je goed voelt. Bovendien kan een slechte nachtrust systemen die omgaan met ontstekingen, immuniteit en algemeen welzijn in de war sturen. CBD verlicht slaapstoornissen om je yoga-ervaring te verbeteren.

Beoefen jij yoga en gebruik jij bepaalde CBD producten? Hoe heeft CBD jouw yoga-routine misschien wel verbeterd?

Deel jouw CBD ervaring via Facebook
Wil jij profiteren van de ervaring van andere CBD-gebruikers? Heb jij vragen en wilt jij graag van gedachten wisselen? Er zijn nu actieve groepen op Facebook.

Gepubliceerd door David Reich

David is een CBD expert met vele jaren ervaring in alles wat met CBD te maken heeft. Hij ondersteunt, adviseert en assisteert klanten bij alle aspecten van cannabis, van de keuze van het te gebruiken product tot de dosering en toepassing. Waar mogelijk deelt hij zijn kennis met online gemeenschappen en schrijft hij artikelen. David heeft ook uitgebreide kennis over CBD voor huisdieren.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *